Formulários dentro de formulários

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Como faço pra botar um formulário dentro do outro, tipo como no word quando você cria um novo documento e ele cria uma janela dentro da janela do programa, pois só sei abrir em uma nova janela, ja pesquisei vários metodos e até agora nada, valeu galera!

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É usando o método de janelas MDI - acho q é um pouco complicado escrever aqui, eu mesmo não sei usar direito..... mas dá uma procurada sobre esse assunto

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Valeu mesmo, eu procurei nuam apostila em casa e achei sobre o assunto!